傍晚五六點時候的重訓室大概是人潮最多的時候吧＠＠
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「如何鍛鍊胸部肌肉」....講得蠻實際的..淺顯易懂 很不錯喔^^
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這個示範影片也挺讚的：
後半段 啞鈴的動作 就是 所謂的 飛鳥 吧
呵呵
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「如何鍛鍊胸部肌肉」....講得蠻實際的..淺顯易懂 很不錯喔^^
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這個示範影片也挺讚的：
後半段 啞鈴的動作 就是 所謂的 飛鳥 吧
呵呵
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